既然大家都知道了白癜风和肾脏的关系，就应该好好保护我们的肾，对于皮肤健康的人也同样的重要。首先我们看看有些食物可以养肾。能够补肾的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。这些黑色食物对于白癜风患者补充黑色素是相当有利的。
1.早睡早起身体好，在治疗白癜风阶段也是，白癜风保证充足的睡眠是必须的，充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜。所以我们要养成良好的作息习惯，来辅助治疗。
2.生命在于运动，运动是我们的健康之源，白癜风患者进行适当的锻炼可以提高机体免疫力，对白癜风治疗有益。运动不但对肾脏有帮助，而且能加速白癜风治果，何乐而不为呢-养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。为我们的肾添活力，同时方便简洁，是一种不错的养肾好方法。
3.足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。让我们的肾的血液循环加快，得到养肾的效果。
