一般来说，人们生病时会感到非常疲倦，这主要是由于病人自身的免疫力和神经系统发出的一些信号。在此期间，病人应该能够保持良好的睡眠，这有助于提高他们的免疫力。
每天坚持适当的锻炼会增加免疫细胞的数量，增强免疫力和抵抗力。但是我们必须更加注意锻炼的方式，避免不适当的锻炼，这样会抑制免疫系统。
相关研究数据表明，保持良好的社会关系非常有利于免疫力的提高，并且可以大大降低一些影响免疫细胞功能的压力细胞，特别是与人的密切接触会使人体免疫细胞更加活跃。
在日常生活中，无论你遇到什么困难，都应该以积极乐观的态度面对，避免一些影响自己情绪的事情。“笑一笑十年少”，乐观的心态有利于免疫功能，使免疫细胞更加活跃，这是非常有利于疾病的恢复。
事实上，音乐也是一种抗体，听舒缓的音乐会极大地刺激健康的生理反应。一般来说，喜欢文艺活动的人会比在家不开心的人更健康。
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